Ein Waldbad dauert oft 2,5 bis 3 Stunden.

Je länger du nämlich in der Natur bist, desto mehr Zeit haben deine Gehirnwellen, um sich zu verändern und somit in einen tieferen Zustand der Entspannung zu gelangen.

Dein Körper hat ausreichend Zeit, um durch die Sinne Kontakt mit der natürlichen Umgebung aufzunehmen, und sorgt so für einen “Rest-and-Digest”-Modus.

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Trotzdem bedeutet das nicht, dass ein 30-minütiges Waldbad nicht wirksam sein kann. Auch das ist bereits sehr gesund!

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Täglich 20 Minuten in der Natur helfen unter anderem dabei, die Konzentration zu verbessern, Stress zu reduzieren und mentaler Erschöpfung entgegenzuwirken.