Untersuchung bestätigt, dass Zeit in der Natur zu verbringen gut für unser körperliches, mentales, emotionales, soziales, spirituelles und ökologisches Wohlbefinden ist.

 

Weiter:

• Senkt es den Blutdruck, die Herzfrequenz, die Atmung und die Muskelspannung;
   

• Stärkt es das Nervensystem und das Immunsystem;
   

• Stabilisiert es den Blutzuckerspiegel;
   

• Hat es positive psychologische Auswirkungen auf Stimmung und Angstlevel;
   

• Wird die Konzentrationsfähigkeit wiederhergestellt;
   

• Entsteht in der Natur mehr Raum für Reflexion;
   

• Hilft es, die eigenen Emotionen besser regulieren zu können;
   

• Aktiviert es das parasympathische Nervensystem.

• Dies sorgt für mehr Ruhe, Erholung und eine bessere Verdauung;
   

• Unterstützt es die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin (Glückshormone);
   

• Kann man während eines Waldbads in einen Flow-Zustand kommen. Dies ist ein Zustand der Absorption und des Verlusts des Egos.