Waldbaden kannst du definitiv auch ohne Begleitung machen, und ich würde dir auch empfehlen, das täglich oder wöchentlich zu tun.

Trotzdem hat Waldbaden mit einer Waldbadbegeleiterin viele Vorteile.

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• Eine Waldbadbegeleiterin kennt den Ort und die Umgebung.  Das gibt den Teilnehmenden ein Gefühl von Sicherheit.
   

• Eine Waldbadbegeleiterin sorgt dafür, dass du dich nicht mit Zeit und Route beschäftigen musst. Dadurch kannst du dich voll und ganz dem Moment hingeben.

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• Eine Waldbadbegeleiterin ist darin geschult, mit einem bestimmten Aufbau zu arbeiten, sodass du ein möglichst angenehmes Erlebnis mit der Natur hast.

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• Eine Waldbadbegeleiterin hilft dir, deine Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt zu halten und langsamer zu werden.
  Beide Aspekte können beim Waldbaden oft eine Herausforderung darstellen.​​

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• Eine Waldbadbegeleiterin ist darin geschult, eine sichere und
  nicht wertende Umgebung zu schaffen.